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            合肥一六八新橋學校
            通知公告
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            合肥一六八新橋學校睡眠管理制度

            發布者:余章慧   閱讀次數:142 日期:2021-11-04

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            為保證中小學生享有充足睡眠時間,促進學生身心健康發展,現就進一步加強中小學生睡眠管理工作通知如下。

            一、加強科學睡眠宣傳教育。

            把科學睡眠宣傳教育納入課程教學體系、教師培訓內容和家校協同育人機制,通過體育與健康課程、心理健康教育、班團隊活動、科普講座以及家長學校、家長會等多種途徑,大力普及科學睡眠知識,廣泛宣傳充足睡眠對于中小學生健康成長的極端重要性,提高教師思想認識,教育學生養成良好睡眠衛生習慣,引導家長重視做好孩子睡眠管理。

            二、明確學生睡眠時間要求。

            根據不同年齡段學生身心發展特點,小學生每天睡眠時間應達到10小時,初中生應達到9小時。

            三、統籌安排作息時間。

            指導家長和學生制訂學生作息時間表,在保證學生睡眠時間要求前提下,結合學生個體睡眠狀況、午休時間等實際,合理確定學生晚上就寢時間,促進學生自主管理、規律作息、按時就寢。

            小學上午上課時間不早于8:20,中學不早于8:00;不得要求學生提前到校參加統一的教育教學活動,對于個別因家庭特殊情況提前到校學生,學校提前開門、妥善安置;合理安排課間休息和下午上課時間,中小學每天保障學生1小時左右的午休時間;小學生就寢時間一般不晚于21:20;初中生一般不晚于22:00。個別學生經努力到就寢時間仍未完成作業的,家長應督促按時就寢不熬夜,確保充足睡眠。

            四、減輕學業,不擠占睡眠時間。

            學校提升課堂教學實效,加強作業統籌管理,嚴格按照有關規定要求,合理調控學生書面作業總量,指導學生充分利用自習課或課后服務時間,小學生在校內基本完成書面作業、中學生在校內完成大部分書面作業,避免學生回家后作業時間過長,擠占正常睡眠時間。不得以課前預習、課后鞏固、作業練習、微信群打卡等任何形式布置作業。教師應有針對性幫助學生分析原因,加強學業輔導,提出改進策略,如有必要可調整作業內容和作業量。

            五、指導提高學生睡眠質量。

            教師要關注學生上課精神狀態,對睡眠不足的,要及時提醒學生并與家長溝通。指導學生統籌用好回家后時間,堅持勞逸結合、適度鍛煉。指導家長營造溫馨舒適的生活就寢環境,確保學生身心放松、按時安靜就寢。

            六、加強學生睡眠監測督導。

            將學生睡眠狀況納入學生體質健康監測和教育質量評價監測體系,充分利用現代信息技術手段,提高學生睡眠管理的科學性、針對性和實效性。

                                                                                         合肥一六八新橋學校

                                                                                                 2021年9月1日

             


            黄片一级片
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